为了让同学学会如何正确控制情绪，4月28日下午2022级公共管理类3班全体同学于海川楼415教室开展了“悦纳情绪，润泽心灵”的主题班会。

班会伊始由邱虹宁同学讲述了关于情绪的正确认知，介绍了引起情绪波动的原因、影响负面情绪产生的因素、以及情绪化下的行为后果等具体内容。随后班主任张洁老师对同学进行性格定位，分析不同兴趣爱好下的心理健康状况，谈及在情绪性格的基础上班级同学的未来职业规划以及短期目标追求。杨佳同学为大家讲述了心理各方面相关内容，其中具体谈到情绪的理论含义、情绪的表现方式、情绪的分类、情绪ABC理论以及控制情绪的方法，在场同学积极提问，收获颇丰。胡灵杰同学讲述了心理素质拓展训练的含义、方法、意义，现场同学热情高涨积极配合上台实践。张学文同学向大家展示班级特色文化建设成果，分为四个板块，即一个“核心”三个“主义”，阐述了以纯粹为核心、围绕利他主义、犬儒主义、幸福主义的班级特色文化。罗言一和曾翀同学分享情绪故事及经验，鼓励同学们在大学生活中要奋发向上、不断前进。孙健同学组织开展心理健康游戏，同学们高度配合，现场氛围融洽。最后是情绪留言墙，李暘同学引导同学们在便签上写下目前的心理幸福状态以及对未来的展望。

此次班会的召开，有利于班级同学认识到如何调节个人情绪，加强学生心理健康素养，提高班级的凝聚力和向心力。