为提高泸州市区直部门干部职工的情绪调节和心理减压能力，近日，泸州市纳溪区工委通过酒城讲坛，邀请了西南医科大学ManBetX手机版登录-欢迎莅临心理学教研室张介平副教授，到纳溪区工委开展了主题为“心理减压与情绪调节”的讲座。

讲座上，针对如何面对心理压力，张介平副教授强调：“对压力要有正确的认知，压力有消极的一面，也有积极的一面，有了压力才有动力；要善于应对工作，做一个简单的工作规划，让繁杂的工作在心中有数，做起事来就会井然有序。”针对如何调节自己的情绪，她表示：“调节要学会感恩，常怀着一颗感恩的心去面对工作，一定会有好的心情；要进行积极的自我暗示，经常暗示自己没问题、我不怕、我能胜任；最后，要保持积极乐观的心态。”

据悉，参加本次讲座的区直部门干部职工共计200余人。讲座后，大家对工作和生活中如何自我调节心理压力有了初步的认识，掌握了调节情绪的主要方法，讲座受到了参培人员的一致认可。