9月25日，为增强区直部门干部职工的服务意识和面对心理压力如何减压与增强情绪调节能力，泸州市龙马潭区工委通过酒城讲坛，邀请西南医科大学ManBetX手机版登录-欢迎莅临心理学教研室张介平副教授，到市龙马潭区工委进行了一场关于心理减压与情绪调节的培训讲座。

培训会上张介平副教授重点讲述了面对压力，我们该如何应对：首先要对压力要有正确的认知，压力有消极的一面，也有积极的一面，有了压力才有动力；其次要善于应对工作，做一个简单的工作规划，让繁杂的工作在心中有数，条理清楚，做起事来井然有序；最后是学会调节好自己的情绪：首先调节要学会感恩，常怀着一颗感恩的心去面对工作，一定会有个好的心情；其次要进行积极的自我暗示，没问题、我不怕、我能胜任；最后是要保持积极乐观的心态。

通过这次学习，参加培训的区直部门干部职工150余人员受益颇多，大家对工作和生活当中遇到的困难压力，如何自我调节有了初步的认识，在今后工作中学会了调节好自己的情绪，提升自己的工作能力，当自身工作能力逐渐变强后，面对高强度的工作也能游刃有余。